Le Coaching

Qu’est-ce que le coaching ?

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Ethymologie : Si le mot coaching est anglais, il est tiré du français coche qui provient du hongrois kocsi et signifie: « voiture transportant des voyageurs ».

Ainsi : Le coach accompagne les voyageurs d’un point A à un point B, la destination étant choisie par ces derniers. Toute la philosophie du coaching réside dans son étymologie.  

Le coach est un passeur qui vous accompagne d’une rive à une autre, pour changer un état présent vécu comme une problématique, en état désiré devenu votre objectif.

Le coach est un révélateur de talents, les vôtres, souvent enfouis et inconnus.

Le coach est un facilitateur du passage à l’action, la vôtre, après avoir identifié vos désirs et freins.

Le coach est un provocateur, il vous pousse dans vos retranchements en vous « challengeant »; à vous de décider.

Le coach est un miroir dans lequel vous allez vous voir avec un éclairage différent.     Ce qui changera votre vision du monde et votre vie.

Et surtout le coach est un partenaire, le vôtre, qui aura à coeur votre épanouissement, au travers de la révélation de vos potentialités, et ce, dans un cadre défini au préalable.

Mais on ne le dira jamais assez, le coach n’est pas un conseiller, un consultant, un thérapeute, un gourou, un maître, un ami…

Conclusion : Le coaching est un accompagnement sur mesure qui vous permet d’identifier puis de mettre en place les changements qui vous seront bénéfiques pour une vie plus en accord avec vos valeurs.

Mes domaines d’interventions : Adulte – Adolescent – Étudiant

Le coaching de vie

Le coaching de vie est la 3ème génération de coaching après le coaching de sport et le coaching en entreprise, qui arrive à grands pas en France . Le coaching de vie est un coaching élargi à la globalité de la personne, et ce, dans tous les domaines de sa vie:

  • Vie affective et sentimentale
  • Vie familiale
  • Vie sociale
  • Vie personnelle
  • Vie professionnelle

Le coaching de vie s’adresse à toute personne désireuse de trouver un équilibre harmonieux au sein de tous les domaines de sa vie.

Pourquoi le coaching de vie?  Pour être acteur de sa vie

Notre société change, elle est en perpétuelle mutation et le mouvement est devenu une constante. Notre vie n’est plus linéaire avec une seule famille, un seul travail et une retraite…Nous devons faire face aux changements ou aux transitions imprévisibles affectant nos vies.

Le coach aide son client à trouver en lui les ressources et les solutions pour apprendre à gérer la vague et devenir Acteur de sa vie .

Les obstacles surmontés nous rendent plus forts lorsque nous pouvons répondre à ces questions : Qu’est-ce- que je veux? Comment je vais faire? De quoi j’ai besoin? Qu’est ce qui m’en en empêche? Quelles sont mes ressources? Sur quelles valeurs je vais pouvoir m’appuyer? Quel sens je donne à ma vie?

Le coach aide son client à restorer ou renforcer son socle de vie qui se verra consolidé et stable.

1.Le coaching en développement personnel

  • Connaissance de soi pour mieux se réaliser
  • Restaurer l’estime de soi
  • Identifier ses besoins et les satisfaire
  • Apprendre à s’affirmer en posant des limites
  • Gestion du temps/ du stress
  • Identifier ses émotions et les exprimer
  • Changer des comportements et des croyances limitantes

2.Le coaching de vie affective et amoureuse

  • Cultiver le bien être au quotidien
  • Restaurer l’estime de soi
  • Communiquer différemment pour désamorcer les conflits
  • Apprendre à écouter en cultivant la tolérance et la bienveillance
  • Se ré-approprier son territoire au sein du couple/ de la famille
  • S’affirmant en posant des limites
  • Rompre avec les schémas répétitifs en insufflant une dynamique nouvelle au sein du couple ou de la cellule familiale

3. Le coaching de vie professionnelle

  • Orientation/ Bilan
  • Trouver un 1er job avec préparation aux entretiens
  • Reconversion
  • Rebondir après un licenciement
  • Rebooster sa carrière

Adolescent – étudiant

1.Coaching scolaire/ Préparation aux examens

  • Apprendre à apprendre ou comment devenir « Acteur de son apprentissage »
  • Dédramatiser l’échec scolaire et valoriser l’erreur, source d’apprentissage
  • Restaurer l’estime de soi et développer la confiance en soi, source de mobilisation
  • Améliorer son expression orale et gagner en aisance et performance
  • Acquérir l’autonomie
  • Bien se préparer à un examen en mettant en place des stratégies gagnantes

2. Coaching Etudiant

  • Accompagnement dans toutes les phases de transition: Lycée/Etudes supérieures
  • Etudes supérieures/ Entrée dans la vie professionnelle : Gérer son stress et son temps – Être performant à ses examens – Savoir se présenter – Prendre la parole en public – Se préparer à des entretiens de recrutement

3. Coaching de connaissance de soi/ Mieux -être

  • Restaurer l’estime de soi et apprendre à s’accepter inconditionnellement
  • Savoir exprimer ses besoins et les satisfaire
  • Améliorer une communication difficile, conflictuelle, inexistante pour maintenir le dialogue Adolescent/ Parents
  • Renouer avec la notion de territoire et trouver sa place, dans la fratrie; au sein de la famille et dans son cercle amical
  • Gestion et travail sur ses émotions – la mise en « Mots » de ses émotions libère des « Maux » exprimés par le corps

Comment ?

Après une 1ère séance qui vous permet de découvrir ma méthode et de choisir si elle vous convient, nous déterminons ensemble votre objectif.

Au cours des séances suivantes, grâce à l’écoute, aux techniques actives que j’utilise, aux exercices que je vous propose pendant et entre les rendez-vous, vous affinez votre réflexion et le changement s’amorce, en douceur.

Régulièrement nous faisons le point sur votre évolution.

Je vous accompagne pour laisser émerger vos capacités naturelles, puis mettre en place des changements durables et libérateurs.

Modalités

Je reçois :

A l’espace  paramédical le »21″ – 21 Avenue Pasteur 30 400 Villeneuve-les-Avignon

Je consulte également le samedi .

Je travaille aussi à distance, au téléphone ou avec skype.

Je propose 2 façons de travailler :

  • régulièrement, pour un suivi progressif, à votre allure afin de traverser une situation difficile, élaborer un projet personnel ou professionnel, devenir plus créatifs, reprendre confiance en vous, dénouer une situation douloureuse, apprendre à vous faire respecter…
  • ponctuellement, pour travailler sur un sujet spécifique comme l’aide à la décision, clarifier une situation, être soutenus dans l’éducation de vos enfants, identifier l’origine d’un blocage scolaire, vous préparer à un examen…